Etter en sommer og en ny oppstart med kanskje litt andre rutiner enn vanlig, kan det være nyttig å finne tilbake til en god balanse mellom aktivitet og hvile. Regelmessig søvn, næringsrik mat, dagslys og bevegelse er fortsatt noe av det viktigste vi kan gjøre for å ta vare på helsen. Samtidig er det lett å glemme behovet for pauser og avkobling når hverdagen igjen fylles med arbeid, avtaler og gjøremål.
Kroppen trenger også tid til å hente seg inn
Noen opplever at spenninger i nakke, skuldre og rygg blir tydeligere når hverdagen blir mer hektisk. Andre kjenner seg slitne, stresset eller har behov for mer ro og avspenning. For noen kan høsten være en fin anledning til å gjøre noe ekstra for egen helse og velvære.
Behandlinger tilpasset deg
Hos Helsesenter i Bergen møter du terapeuter med ulik faglig bakgrunn og kompetanse. Vi tilbyr blant annet soneterapi, øreakupunktur, massasje, homøopati, Bachs blomstermedisin og aromaterapi.
Behandlingene har ulike tilnærminger, men felles for dem er ønsket om å bidra til økt velvære, avspenning og bedre egenomsorg.
Massasje kan for eksempel være et godt valg når kroppen føles anspent eller du ønsker en stund med avkobling. Soneterapi og øreakupunktur er andre behandlingsformer som mange benytter som en del av sin egen helse- og velværerutine.
Det viktigste er å finne en behandling som passer deg, dine behov og det du ønsker å oppnå.
Ta vare på deg selv – før du trenger det
Helse handler ikke bare om å håndtere plager når de oppstår. Det handler også om å være oppmerksom på kroppens signaler og gi seg selv tid og rom til restitusjon.
Kanskje september er måneden hvor du setter av litt mer tid til deg selv?
En roligere kveld. En tur i dagslyset. Litt mer regelmessighet i søvnen. En pause fra skjerm og gjøremål. Eller kanskje en behandling som gir kroppen og hodet anledning til å koble av.
Velkommen til Helsesenter i Bergen – vår kompetanse, din trygghet.
Se oversiskt over våre behandlinger
Finn ledige timer på online timebestilling
Timene går fort unna, så bestill gjerne behandling god tid i forveien.