Blomstrende vårblomster signaliserer begynnelsen på en lysere og varmere årstid, men for mange betyr de også starten på en plagsom allergisesong. Stadig flere reagerer allergisk på proteiner som finnes i pollen fra enkelte trær og ulike typer gress. Når kroppen oppfatter disse stoffene som fremmede, aktiveres immunforsvaret, og det oppstår en betennelsesreaksjon – særlig i nese og øyne.
Pollenallergi er allergi mot pollen, som er blomsterstøv fra plantar og tre. Pollenallergi er årsak til høysnue, men kan også føre til astma og hudutslett. Jfr. Store medisinske leksikon
Typiske symptomer er kløende og rennende øyne, hyppig nysing, tett eller rennende nese, hoste og i noen tilfeller pustebesvær. Mange opplever også en vedvarende tretthetsfølelse, samt intens kløe i gane, hals og øreganger. For enkelte kan plagene være så omfattende at de påvirker både søvn, konsentrasjon og livskvalitet i betydelig grad.
Hva kan du selv gjøre?
For allergikere er det ofte nødvendig med en mangesidig tilnærming for å holde symptomene under kontroll.
Det er viktig å være føre var. Ved å sette inn tiltak før symptomene oppstår, kan du i mange tilfeller redusere intensiteten og forhindre at plagene utvikler seg. Dette kan også bidra til å minske behovet for medisiner.
Forsøk å kartlegge hvilke allergener som utløser reaksjonene dine, og legg merke til når på året symptomene starter. På den måten kan du lettere forberede deg i forkant av pollensesongen.
Å begrense eksponering for pollen er også sentralt. Hold vinduer lukket hjemme og i bilen når pollennivået er høyt. Etter å ha vært utendørs, kan det være lurt å dusje og skifte klær for å unngå at pollen blir med videre inn i hjemmet. Hyppig skift av sengetøy, spesielt putevar, kan også redusere belastningen. Tørk gjerne klær innendørs eller i tørketrommel i perioder med mye pollen i luften.
Naturterapeutiske tiltak
Mange opplever lindring gjennom naturmedisinske behandlingsformer, gjerne som et supplement til andre tiltak.
Homøopati:
Homøopatisk behandling går ut på å stimulere kroppens egen evne til å balansere reaksjoner og tilpasses individuelt basert på symptomer og helhetlig helse. Homøopatisk behandling kan lindre plager som rennende nese, kløende øyne og nysing. Ved bruk av homøopati tas det utgangspunkt i den enkeltes symptombilde. Målet er å finne et middel som samsvarer best mulig med hvordan plagene oppleves. En person med intense, sviende øyne kan få et annet middel enn en som primært plages av rennende nese – selv om begge har pollenallergi.
Soneterapi:
Soneterapi bygger på teorien om at ulike soner på føttene, hendene eller ørene korresponderer med kroppens organer og systemer. Ved å stimulere bestemte punkter, søker man å balansere kroppen og støtte dens egen evne til å regulere immunresponsen. Ved pollenallergi rettes behandlingen ofte mot soner knyttet til luftveier, tett eller rennende nese, bihuler og immunsystemet. Mange opplever at regelmessig behandling kan bidra til å dempe symptomer og øke generelt velvære.
Massasjeterapi:
Massasjeterapi kan være et nyttig supplement i pollensesongen, spesielt for deg som sliter med høysnue. Selv om massasje ikke fjerner selve allergien, kan det bidra til å lindre symptomer som tett nese, trykk i bihulene og hodepine. Ved å stimulere sirkulasjon og lymfedrenasje kan kroppen lettere kvitte seg med væske og spenninger, samtidig som du opplever økt ro og bedre pust. Massasje kan også redusere stress, som ofte forverrer allergiplager. Som et supplement til annen behandling, kan regelmessig massasje gjøre pollensesongen litt lettere å komme gjennom.
Øreakupunktur:
Øreakupunktur er en behandlingsform hvor man stimulerer spesifikke punkter i øret som representerer ulike deler av kroppen. Metoden brukes blant annet for å påvirke nervesystemet og redusere betennelsesreaksjoner. Ved allergiplager kan behandlingen bidra til å lindre symptomer som tett nese, kløe og irritasjon. Øreakupunktur benyttes ofte som et supplement til andre behandlingsformer og kan gi en opplevelse av bedre balanse i kroppen.
Bachs blomstermedisin:
Bachs blomstermedisin er en behandlingsform som tar sikte på å støtte den emosjonelle balansen i kroppen. Den bygger på bruk av blomsteressenser som er utviklet for å påvirke sinnstilstander som stress, uro og overfølsomhet. Ved pollenallergi kan slike essenser brukes for å styrke kroppens evne til å håndtere reaksjoner på ytre påvirkninger. Selv om behandlingen ikke direkte retter seg mot de fysiske symptomene, opplever noen at en bedre emosjonell balanse kan bidra til å dempe opplevelsen av plagene.
Aromaterapi:
Enkelte eteriske oljer har egenskaper som kan virke betennelsesdempende og slimløsende. Aromaterapi kan dermed bidra til å redusere tetthet i luftveiene og lindre irritasjon. Inhalering av eteriske oljer påvirker i tillegg emosjonelle tilstander som stress, uro og overfølsomhet og kan styrke kroppens evne til å håndtere reaksjoner på ytre påvirkninger. Det er viktig å rådføre seg med kvalifisert fagperson før bruk, da eteriske oljer er svært konsentrerte og må brukes riktig.
Helhetlig tilnærming
Pollenallergi kan være både langvarig og krevende, men med en kombinasjon av forebyggende tiltak og individuelt tilpasset behandling er det mulig å redusere plagene betydelig. For mange vil en helhetlig tilnærming – der man kombinerer egenomsorg med naturterapeutiske metoder – gi best resultat og bidra til en lettere og mer behagelig pollensesong.